Laboratorio
La centratura sul qui ed ora attenua la sofferenza e amplifica i momenti di gioia, cambiando il nostro rapporto con il mondo. Il percorso di crescita proposto dall’ASPIC è un’esperienza di gruppo accessibile a tutti per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé al fine di coltivare la serenità quotidiana.
Come agevolare il benessere?
Attraverso una meditazione guidata e un’analisi di alcune opere d’arte pittoriche utilizzate come spunto per riflettere, manifestarsi, fare chiarezza sui propri pensieri e sulle proprie sensazioni, saranno strutturati 7 incontri serali che si terranno da aprile a giugno dalle 19:00 alle 20:30, ai partecipanti verrà offerta la possibilità di consapevolizzare alcuni aspetti che agevolano il benessere:
I. Respirare
II. Abitare il corpo
III. Vivere l’attimo presente
IV. Comprendere e accettare ciò che c’è
V. Liberarsi dalle prigioni mentali
VI. Andare avanti benché feriti
VII. Contemplare e Amare